Hochsprung Technik

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Für diese Technik macht der Springer eine schräge Rolle vorwärts, sodass der Oberkörper hinter der Latte abtaucht. Die Beine werden. Hochsprung - Hoch-Springen - Wo sollte der Sportunterricht ansetzen? Hochspringen kann man auf vielfältige Weise. Mit dem Siegeszug der Flop-​Technik traten. Hochsprung ist eine Disziplin in der Leichtathletik, bei der ein Athlet versucht, beim Sprung über eine Latte die größtmögliche Höhe zu erzielen. Die Latte ist vier Meter lang und so auf zwei Ständern gelagert, dass sie bei leichter Berührung.

Der Hochsprung

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Sprungtechniken im Hochsprung

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Inhaltsverzeichnis

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Zu den verschiedenen Leichtathletik-Disziplinen haben wir übersichtliche Technikkarten gestaltet, die ganz einfach im Sportunterricht oder Verein genutzt werden können.

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Welche Sprungtechniken es im Hochsprung gibt und wie sie funktionieren stellen wir dir hier vor. Behalte ein konstantes Tempo bei, sodass dein Schwung nicht verloren geht.

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Das Absprungbein ist, anders als beim Flop, nicht das mattenferne Bein, sondern das mattennahe Bein. Das Kniegelenk des Sprungbeins ist noch bei etwa 90 Grad gewinkelt.

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Variantenreiche Höhenflüge

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Es mag wie eine gute Idee erscheinen, aber wenn du landest, könntest du abprallen und am Boden landen. Schersprung, Flop und " Jump and Reach " als ein Wettkampf; auch hierbei können wieder relative Aspekte berücksichtigt werden.

Wenn du die Latte jede Woche höherlegst und deine höchste Sprünge aufzeichnest, kannst du deine Verbesserung beobachten.

Sprungbeinbestimmung; Bestimmung der Anlaufseite.